Τι συμβαίνει όταν το μυαλό υπεραναλύει;

Τα αγάλματα του Thomas Lerooy στο Βέλγιο απεικονίζουν το βάρος των σκέψεων μας. Πρόκειται για μπρούτζινα αγάλματα μοντέρνας τέχνης, κατασκευασμένα απο το νεαρό καλλιτέχνη Τhomas Lerooy.

Πόσες φορές δεν έχουμε βουλιάξει σε υπεραναλύσεις! Επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αναλύσεις με λόγια, πράξεις άλλων, υποθέσεις για τα συναισθήματα άλλων…
Το συναίσθημα που απορρέει από τις καλπάζουσες σκέψεις είναι αρκετά ενοχλητικό και τρομακτικό.

Για να σταματήσουμε να τρέφουμε και να διογκώνουμε τον παραπάνω «φαύλο κύκλο», θα ήταν χρήσιμο:

Να ρωτήσουμε τον εαυτό μας πότε ήταν η τελευταία φορά που η συνήθεια της «υπερανάλυσης» μας βοήθησε πραγματικά να αντιμετωπίσουμε μια προβληματική κατάσταση;
Να αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πόσο ρεαλιστικές είναι οι σκέψεις & οι απόψεις που έχουμε για τον εαυτό μας,
Να δοκιμάσουμε να ενεργούμε αντί να αναλωνόμαστε σε σκέψεις,
Να μην υποθέτουμε πια, αλλά να ρωτάμε τους άλλους για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους,
Να υπενθυμίζουμε συνεχώς στον εαυτό μας ότι ο στόχος μας είναι, όχι να «αναμασούμε» και να υπομένουμε παθητικά την ζωή, αλλά να δρούμε σύμφωνα με τις ανάγκες μας, όντας ενεργητικά άτομα, και να κάνουμε τις προθέσεις μας πραγματικότητα.

Βρήκαμε τις συμβουλές απο το ψυχολόγο Γρηγόρη Βασιλειάδη