fbpx
  • Editorial
  • Advertise
  • Επικοινωνία
Humans of Κalamata | Ειδήσεις, Άνθρωποι, Δράσεις
Nema Beer - Η Μεσσηνιακή μπύρα
  • HUMANS
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΑΛΑΜΑΤΑ - ΜΕΣΣΗΝΙΑ
    Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

    Μεσσηνία: Δύο μανιάτικες μορφές της Επανάστασης στο Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής των γιατρών του κόσμου στην Ελλάδα, ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από έμπολα - Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από Έμπολα – Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

  • ΤΕΧΝΗ
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • HumansART
No Result
View All Result
  • HUMANS
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΑΛΑΜΑΤΑ - ΜΕΣΣΗΝΙΑ
    Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

    Μεσσηνία: Δύο μανιάτικες μορφές της Επανάστασης στο Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής των γιατρών του κόσμου στην Ελλάδα, ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από έμπολα - Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από Έμπολα – Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

  • ΤΕΧΝΗ
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • HumansART
No Result
View All Result
Humans of Κalamata | Ειδήσεις, Άνθρωποι, Δράσεις
No Result
View All Result
Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

12/02/2021
in ΕΥΕΞΙΑ

Το πιθανότερο είναι ότι ήδη θα γνωρίζετε το FOMO (το φόβο δηλαδή μήπως χάσουμε κάτι σημαντικό όσο μένουμε μακριά από τη διαδικτυακή ζωή). Τι να χάσουμε θα αναρωτιέστε. Τα πάντα: τι κάνουν οι φίλοι και γνωστοί καθημερινά, τι συμβαίνει στον κόσμο κλπ.

Αλλά υπάρχει και άλλο ένα είδος ενοχής, το οποίο αποκαλείται FOΒO, δηλαδή ο φόβος της αδράνειας (fear of not doing). Έχετε ποτέ νιώσει ενοχές που δεν κάνετε όλα όσα γνωρίζετε ότι είστε ικανοί να κάνετε; Επειδή σίγουρα μπορείτε να γράψετε κάτι, να οργανώσετε ένα δείπνο για φίλους ή να πάτε εκείνο το ταξίδι.

Φυσικά και έχετε νιώσει έτσι – άλλωστε, είστε άνθρωποι. Έχουμε τη φυσική επιθυμία να θέλουμε να ικανοποιήσουμε τις προσδοκίες μας. Το ιδιαίτερο αυτό συναίσθημα, ο φόβος της αδράνειας, αντλείται από την ένταση του να γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε σχεδόν τα πάντα, αλλά να παλεύετε να αποδεχτείτε ότι δεν θα καταφέρετε να τα κάνετε τελικά.

Το παιχνίδι της σύγκρισης είναι αυτό που συχνότερα προκαλεί τον έντονο αυτό φόβο. Και αυτό επειδή βλέπουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι οι φίλοι και γνωστοί μας πετυχαίνουν στα δικά τους projects (ή έτσι δείχνουν) και ότι αφοσιώνονται πλήρως σε αυτά.

Ο φόβος της αδράνειας μας κάνει να νιώθουμε ότι χάνουμε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε τις ικανότητες και το δυναμικό μας. Μας ψιθυρίζει στο αυτί: Θα μπορούσες να κάνεις τόσα πολλά, οπότε γιατί δεν το κάνεις; Αν λοιπόν ακούτε κι εσείς αυτή τη φωνή, υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσετε• αυτή και τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν.

4 τρόποι να αντιμετωπίσουμε το φόβο της αδράνειας

Επιλέξτε και συγκεντρωθείτε σε κάτι

Το χαρακτηριστικό με το φόβο της αδράνειας είναι πως δεν μας αφήνει να κάνουμε σχεδόν τίποτα. Αν παλεύετε με την ιδέα ότι δεν κάνετε ό,τι πρέπει να κάνετε, συχνά αυτό το συναίσθημα μας κάνει να παγώνουμε, να μουδιάζουμε και τελικά να μην κάνουμε τίποτα. Η λύση είναι να επιλέξουμε ένα πράγμα και να επικεντρωθούμε σε αυτό. Αν αφοσιωθείτε σε αυτό, το βέβαιο είναι πως δεν θα θυμάστε για λίγο καιρό όλα τα άλλα που νομίζετε ότι θέλετε να κάνετε.

Περιορίστε τον εαυτό σας

Αν ανησυχείτε για το ότι ξοδεύετε χρόνο σε ένα project που δεν θα σας αποφέρει κάτι σημαντικό, περιορίστε τον εαυτό σας. Μπορεί να θέλετε να γράφετε περισσότερο και να ξεκινήσετε ένα blog, αλλά τελικά τρομοκρατείστε από την τόσο αφηρημένη αυτή επιθυμία. Πείτε λοιπόν στον εαυτό σας ότι θα γράφετε ένα σύντομο κείμενο κάθε μέρα για ένα μήνα. Ή εγγραφείτε σε ένα αντίστοιχο μάθημα, για παράδειγμα, δημιουργικής γραφής.

Δημιουργήστε μικρές συνήθειες

Αν και πάλι νιώθετε ότι δεν εκμεταλλεύεστε τις κλίσεις και τα ταλέντα σας, προσπαθήστε να κάνετε μικρά βήματα. Ποια είναι η μικρότερη δυνατή πράξη που μπορείτε να κάνετε για να εξελιχθείτε; Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερο, μην πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να διαβάζετε για δύο ώρες στο κρεβάτι κάθε βράδυ. Αντιθέτως, διαβάστε για 10 λεπτά στις συγκοινωνίες κάθε πρωί. Με αυτό τον τρόπο, θα τιθασεύσετε το φόβο της αδράνειας επειδή στην πραγματικότητα θα κάνετε κάτι.

Να θυμάστε ότι έχετε ακόμα αρκετό χρόνο

Η ζωή είναι ένα μεγάλο παιχνίδι. Ασχέτως του πόσο μεγάλοι είστε, έχετε αρκετό χρόνο να κάνετε όλα όσα θέλετε. Και αυτό είναι το όπλο σας για να καταπολεμήσετε το φόβο της αδράνειας. Ο μόνος τρόπος για να αντιστρέψετε αυτό το συναίσθημα είναι να θυμάστε αυτό: Θα έχετε το χρόνο για τα πράγματα που αποφασίζετε ότι είναι σημαντικότερα.

Μπορεί να ξεκινήσετε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, αλλά στην πορεία να αποφασίσετε πως δεν σας αρέσει και έτσι να αφοσιωθείτε σε κάτι άλλο, όπως σε ένα άθλημα. Έχετε αυτή την ελευθερία και αυτό είναι το σημαντικότερο. Αφήστε λοιπόν στην άκρη το φόβο της αδράνειας και επιλέξτε τη ζωή σας.

via enallaktikidrasi

Tags: αδράνειαΕυεξίαζωήμικρές συνήθειεςπροσδοκίεςφόβος
ShareTweetShare
Eshop - Κατασκευή EshopEshop - Κατασκευή EshopEshop - Κατασκευή Eshop
Previous Post

Πώς να αποφύγουμε την υπερφαγία όσο εργαζόμαστε από το σπίτι

Next Post

Κοπέλα με σύνδρομο down μια από τις πιο επιτυχημένες επιχειρηματίες

Related Posts

Ένα διογκωμένο εγώ σημαίνει ότι μερικές φορές το άτομο σχετίζεται με τους άλλους μόνο για να λάβει ως αντάλλαγμα την αποδοχή.
ΕΥΕΞΙΑ

Η λεπτή διαφορά ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και το ναρκισσισμό

22/02/2021
Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη της αλόης βέρα στην επιδερμίδα μας
ΕΥΕΞΙΑ

Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη της αλόης βέρα στην επιδερμίδα μας

15/02/2021
Πώς να αποφύγουμε την υπερφαγία όσο εργαζόμαστε από το σπίτι
ΕΥΕΞΙΑ

Πώς να αποφύγουμε την υπερφαγία όσο εργαζόμαστε από το σπίτι

12/02/2021
Επιθετικότητα- Τι να κάνουμε όταν δυσκολευόμαστε να τη διαχειριστούμε
ΕΥΕΞΙΑ

Επιθετικότητα- Τι να κάνουμε όταν δυσκολευόμαστε να τη διαχειριστούμε

12/02/2021
Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος
ΕΥΕΞΙΑ

Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

12/02/2021
Η εργασιακή παρενόχληση οδηγεί στην εμφάνιση της Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες
ΕΥΕΞΙΑ

Η εργασιακή παρενόχληση οδηγεί στην εμφάνιση της Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες

12/02/2021
Load More

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Χρόνης Μίσσιος

Χρόνης Μίσσιος: Όλα, όλα τα αφήνουμε για το αύριο που δε θα ‘ρθει ποτέ

02/03/2021
Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

Μεσσηνία: Δύο μανιάτικες μορφές της Επανάστασης στο Δημαρχείο Δυτικής Μάνης

02/03/2021
Krystyna Paszko

Ψεύτικο Eshop βοηθά θύματα ενδοοικογενειακής βίας

02/03/2021
Mary Ellen Wilson

Mary Ellen Wilson: H πρώτη νομική καταδίκη παιδικής κακοποίησης

01/03/2021
Ανάπλαση του ανατολικού κέντρου Καλαμάτας

Καλαμάτα: 16,3 εκατ. € για την ανάπλαση του Ανατολικού Κέντρου

01/03/2021
καμπάνια ενάντια της παιδικής κακοποίησης από το Χαμόγελο του Παιδιού

ΨΗΦΙΖΟΥΜΕ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ.

25/02/2021
Load More
Διαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπέςΔιαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπέςΔιαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπές

HUMANS OF KALAMATA

Ένα ειδησεογραφικό ηλεκτρονικό περιοδικό με ειδήσεις, νέα, δράσεις από την Καλαμάτα, την Ελλάδα και τον κόσμο.
Το Humans Of Kalamata έχει ως βασικό στόχο να προβάλλει τη δημιουργικότητα, τις ιδέες και τις δράσεις των ανθρώπων της Καλαμάτας και όχι μόνο.
Επικοινωνήστε μαζί μας humansofkalamata@gmail.com

Follow Us

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

  • HUMANS
  • HumansART
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • Uncategorized
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ – ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΚΑΛΑΜΑΤΑ – ΜΕΣΣΗΝΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ
  • ΤΕΧΝΗ & ΔΡΩΜΕΝΑ

ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ EMEDIA

#CityVibes #Kalamata

Φωτογραφία απο την καθημερινότητα στην Καλαμάτα
cityvibes kalamata
  • Editorial
  • Advertise
  • Επικοινωνία

© 2020 HumansofKalamata Webdevelpment by 3Q

No Result
View All Result
  • HUMANS
  • ΚΑΛΑΜΑΤΑ – ΜΕΣΣΗΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • HumansART
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • IN SOCIAL
  • ΤΕΧΝΗ & ΔΡΩΜΕΝΑ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ

© 2020 HumansofKalamata Webdevelpment by 3Q

Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε τη λειτουργικότητα του του δικτυακού μας τόπου, για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία χρήστη.
Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή", αποδέχεστε τη χρήση ΟΛΩΝ των cookies.
Ρυθμίσεις CookieΑΠΟΔΟΧΗ
Manage consent

Επισκόπηση Απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά, τα cookie που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι απαραίτητα για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookie τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookie. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Aπαραίτητα
Πάντα Ενεργοποιημένο

Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookie που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.

Μη Απαραίτητα

Τυχόν cookie που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ονομάζονται μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση του χρήστη πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.