fbpx
  • Editorial
  • Advertise
  • Επικοινωνία
Humans of Κalamata | Ειδήσεις, Άνθρωποι, Δράσεις
Nema Beer - Η Μεσσηνιακή μπύρα
  • HUMANS
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΑΛΑΜΑΤΑ - ΜΕΣΣΗΝΙΑ
    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής των γιατρών του κόσμου στην Ελλάδα, ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από έμπολα - Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από Έμπολα – Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Στο φως 300 υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης και πορνογραφίας παιδιών το 2020

    Στο φως 300 υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης και πορνογραφίας παιδιών το 2020

  • ΤΕΧΝΗ
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • HumansART
No Result
View All Result
  • HUMANS
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • All
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΑΛΑΜΑΤΑ - ΜΕΣΣΗΝΙΑ
    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

    Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής των γιατρών του κόσμου στην Ελλάδα, ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ.

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από έμπολα - Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Γουινέα: Τρεις νεκροί από Έμπολα – Σε κατάσταση επιδημίας η χώρα

    Στο φως 300 υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης και πορνογραφίας παιδιών το 2020

    Στο φως 300 υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης και πορνογραφίας παιδιών το 2020

  • ΤΕΧΝΗ
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • HumansART
No Result
View All Result
Humans of Κalamata | Ειδήσεις, Άνθρωποι, Δράσεις
No Result
View All Result
Αυτές οι τροφές κάνουν τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά

Αυτές οι τροφές κάνουν τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά

Αυτές οι τροφές κάνουν τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά

12/02/2021
in ΕΥΕΞΙΑ

Όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών, δε παίζουν ρόλο μόνο τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε, αλλά σημαντικό ρόλο παίζουν και οι τροφές που βάζετε στο σώμα σας. Για παράδειγμα εάν δεν τρέφεστε σωστά, μπορεί ξαφνικά να αποκτήσετε ξηρά και θαμπά μαλλιά. Αρχίζοντας να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, θα θωρακίσετε τους θύλακες της τρίχας.

Αυτές είναι οι κατάλληλες τροφές για να ενισχύσετε το τριχωτό της κεφαλής:

Σολομός: Πέραν του ότι είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D (και τα δύο είναι το κλειδί για δυνατά μαλλιά), τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε αυτό το νόστιμο ψάρι,  βοηθάνε τα μαλλιά σας, ώστε να γίνουν πιο πυκνά. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται επίσης, στις μεμβράνες των κυττάρων στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής, με αποτέλεσμα να το διατηρούν ενυδατωμένο. Άλλες επιλογές: ψάρια όπως η ρέγκα, οι σαρδέλες, πέστροφα, σκουμπρί, καθώς και το αβοκάντο, οι σπόροι κολοκύθας.

Άφθονα τα διατροφικά οφέλη του σολομού

Γλυκοπατάτες για την καταπολέμηση της θαμπάδας: Οι γλυκοπατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή της αντιοξειδωτικής βήτα-καροτίνης, την οποία το σώμα σας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Βασικά, κάθε κύτταρο του σώματος δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς αρκετή βιταμίνη A. Επίσης, συμβάλλει στην διατήρηση  του τριχωτού της κεφαλής σας, ενώ  χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α μπορεί να σας δημιουργήσει φαγούρα ή ενοχλητική πιτυρίδα. Άλλες επιλογές: καρότα, πεπόνι, μάνγκο, κολοκύθα, και βερίκοκα είναι όλα καλές πηγές βήτα-καροτίνης.

Γλυκοπατάτες νόστιμες και θρεπτικές

Γιαούρτι για μεγαλύτερη ανάπτυξη: Τα γαλακτοκομικά  προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως το γιαούρτι, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ – ένα συστατικό που θα δείτε συχνά στις ετικέτες των προϊόντων περιποίησης μαλλιών), και βιταμίνη D. Έρευνες έχουν συνδέσει τη βιταμίνη D με την υγεία της τρίχας, αλλά το πώς ακριβώς αυτό λειτουργεί, δεν είναι σαφές. Άλλες επιλογές: τυρί Cottage, τυρί με χαμηλά λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα.

Σπανάκι για δυνατή τρίχα: Ο σίδηρος, η βήτα καροτίνη, το  φυλλικό οξύ και η βιταμίνη C στο σπανάκι βοηθάνε, ώστε να κρατήσουν  τους θύλακες της τρίχας υγιείς και τα μαλλιάς σας λαμπερά και πλούσια. Άλλες επιλογές: Δοκιμάστε τα σκούρα, φυλλώδη λαχανικά όπως, το μπρόκολο, το κατσαρό λάχανο, και το σέσκουλο.

via in.gr

Tags: γιαούρτιγλυκοπατάτεςΕυεξίαμαλλιάσολομόςσπανάκιτροφές
ShareTweetShare
Eshop - Κατασκευή EshopEshop - Κατασκευή EshopEshop - Κατασκευή Eshop
Previous Post

Μήνυση για βιασμό σε βάρος του γνωστού ηθοποιού-σκηνοθέτη

Next Post

Πώς ο Τρόπος Ζωής Επηρεάζει την Ανάπτυξη Αυτοάνοσου Νοσήματος

Related Posts

Ένα διογκωμένο εγώ σημαίνει ότι μερικές φορές το άτομο σχετίζεται με τους άλλους μόνο για να λάβει ως αντάλλαγμα την αποδοχή.
ΕΥΕΞΙΑ

Η λεπτή διαφορά ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και το ναρκισσισμό

22/02/2021
Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη της αλόης βέρα στην επιδερμίδα μας
ΕΥΕΞΙΑ

Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη της αλόης βέρα στην επιδερμίδα μας

15/02/2021
Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί
ΕΥΕΞΙΑ

Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

12/02/2021
Πώς να αποφύγουμε την υπερφαγία όσο εργαζόμαστε από το σπίτι
ΕΥΕΞΙΑ

Πώς να αποφύγουμε την υπερφαγία όσο εργαζόμαστε από το σπίτι

12/02/2021
Επιθετικότητα- Τι να κάνουμε όταν δυσκολευόμαστε να τη διαχειριστούμε
ΕΥΕΞΙΑ

Επιθετικότητα- Τι να κάνουμε όταν δυσκολευόμαστε να τη διαχειριστούμε

12/02/2021
Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος
ΕΥΕΞΙΑ

Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

12/02/2021
Load More

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

καμπάνια ενάντια της παιδικής κακοποίησης από το Χαμόγελο του Παιδιού

ΨΗΦΙΖΟΥΜΕ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ.

25/02/2021
Maya Angelou

Maya Angelou: δεν υπάρχει όμοια με την αγωνία, του να κρατάς μια ανείπωτη ιστορία μέσα σου

25/02/2021
2ο φεστιβάλ Αφήγησης Παραμυθιού Καλαμάτας

2ο φεστιβάλ Αφήγησης Παραμυθιού Καλαμάτας , «Στης ελιάς το δάκρυ»

25/02/2021
Charlotte de Witte

Η Charlotte de Witte, η διάσημη Dj στην Αρχαία Μεσσήνη

23/02/2021
Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

Καλαμάτα: Πλαστικοποίηση γηπέδων μπάσκετ και βόλεϊ

23/02/2021
«Καθημερινοί Ήρωες»: Παιδικός διαγωνισμός ζωγραφικής με τη συνεργασία του Διεθνούς Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας

«Καθημερινοί Ήρωες»: Παιδικός διαγωνισμός ζωγραφικής με τη συνεργασία του Διεθνούς Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας

23/02/2021
Load More
Διαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπέςΔιαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπέςΔιαμονή στη Μεσσηνία για υπέροχες διακοπές

HUMANS OF KALAMATA

Ένα ειδησεογραφικό ηλεκτρονικό περιοδικό με ειδήσεις, νέα, δράσεις από την Καλαμάτα, την Ελλάδα και τον κόσμο.
Το Humans Of Kalamata έχει ως βασικό στόχο να προβάλλει τη δημιουργικότητα, τις ιδέες και τις δράσεις των ανθρώπων της Καλαμάτας και όχι μόνο.
Επικοινωνήστε μαζί μας humansofkalamata@gmail.com

Follow Us

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

  • HUMANS
  • HumansART
  • IN SOCIAL
  • SEEN@WORLD
  • Uncategorized
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ – ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΚΑΛΑΜΑΤΑ – ΜΕΣΣΗΝΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ
  • ΤΕΧΝΗ & ΔΡΩΜΕΝΑ

ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ EMEDIA

#CityVibes #Kalamata

Φωτογραφία απο την καθημερινότητα στην Καλαμάτα
cityvibes kalamata
  • Editorial
  • Advertise
  • Επικοινωνία

© 2020 HumansofKalamata Webdevelpment by 3Q

No Result
View All Result
  • HUMANS
  • ΚΑΛΑΜΑΤΑ – ΜΕΣΣΗΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • HumansART
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • IN SOCIAL
  • ΤΕΧΝΗ & ΔΡΩΜΕΝΑ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ

© 2020 HumansofKalamata Webdevelpment by 3Q

Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε τη λειτουργικότητα του του δικτυακού μας τόπου, για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία χρήστη.
Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή", αποδέχεστε τη χρήση ΟΛΩΝ των cookies.
Ρυθμίσεις CookieΑΠΟΔΟΧΗ
Manage consent

Επισκόπηση Απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά, τα cookie που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι απαραίτητα για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookie τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookie. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Aπαραίτητα
Πάντα Ενεργοποιημένο

Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookie που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.

Μη Απαραίτητα

Τυχόν cookie που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ονομάζονται μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση του χρήστη πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.